nowy temat

Witajcie, jestem tutaj nowy na forum - mam nadzieje ze temat w dobrym miejscu jak cos to mnie poinstruujcie. Nawiązując do tematu mam problem z kreatyną mono. Jeśli chodzi o mój staż treningowy - 2 lata. ..Stosowanie kreatyny, przerwy zawsze robiłem przynajmniej takiej długości jak długo trwał cykl. Teraz jestem podczas cyklu na kreatynie mono, x [...]

Czesc.Proponuje abysmy w tym temacie umieszczali nasze spostrzezenia na temat negatywnych dzialan supli i odzywek. Znalazlem na forum kilka porozrzucanych temacikow (nowy temacik dotyczy bólu gardla od krety). Niech każdy kto zaobserwował jakies niepożądane efekty je opisze i poda nazwe supla. Ulatwi to wybor wielu odzywek i pozwoli uniknac [...]

Mam do sprzedania nowy program do szyfrowania danych - TopSecret Next Generation - jeden z najlepszych programow do szyfrowania na polskim rynku. Szczegoly na temat tego programu znajdziecie tutaj: http://www.gdata.pl/pl/produkty/index.html#tsnxg Cena rynkowa to 244 zl brutto ja jestem gotow sprzedac program (dlatego ze wygralem w jednym [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum ale czytałem wiele pozytywnych opinii na jego temat;) i przychodzę tu z pytaniem, byłem na zachodzie europy przez dluzszy czas tzn we Francji i tam jest cos takiego, ze gdy zapisujesz sie do klubu fitness/słiownii to są specjalnii ludzie od tego, że ukladają Ci diete. I moje pytanie jest takie, czy w polsce cos [...]

Witam, może od razu przejdę do rzeczy, założyłem ten temat, żeby każdy nowy użytkownik nie zakładał kolejnych podobnych wątków. Dzięki czemu będzie krócej czekał na odpowiedź. Chodzi mi również, aby każdy ,,pływak'' podzielił się swoimi planami treningowymi z nowicjuszami w tym sporcie }:-( Będzie można pisać tu o nadchodzących startach oraz [...]

Witam Wszystkich jestem nowy na sfd poniewaz do tej pory cwiczylem bez konkretnej diety i planu chcialbym to zmienic ale nie znam sie niestety na tym i wlasnie dlatego mam nadzieje ze osoby ktore juz posiadaja wiedze na ten temat pomoga mi ulorzyc cos dla mnie na podstawie informacji o mnie i zdjec ktore zamieszcze.Z gory dziekuje wszystkim za [...]

[...] bcaa.duzo czytalem na ten temat ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.przed,po czy w trakcie treningu,a moze na noc.PROSZE o pomoc.dziekowa.a tak wogole to jestem tu nowy na sfd.wiek 33 waga 88 wzrost 180 staz 6 miesiecy.korzystajac z okazji chcialbym tez zapytac czy takie zestawienie supli na kuracje 40 dniowa jest dobra : [...]

czesc : ) jestem nowy na forum .Przygode z siłownią zaczołem od niedawna.Chodzę na siłownię z pełnym wyposażeniem ( własciciel wypisuje nam treningi ) zmienia je co 2 -2.5 miesiąca. A teraz na temat , chcialbym nabrac pare kilogramow , ponieważ jestem szczupły.Kupiłem polecaną odżywke przez właściciela siłowni MUTANT MASS na początek 2.2 kg.Lecz [...]

Witam. Mam pytanie jestem nowy i nie wiem gdzie i w jakim dziale dać ten temat ale do rzeczy chodzi mi o to czy moj trening jest dobry.Ćwiczę co drogi dzień . Poniedziałek ćwiczę , wtorek wolne , środę ćwicze itd. a wiec : 10 serii po 10 razy na klatę 10 serii po 10 na stojąco cała sztanga na bica 10 seri po 10 wyciskanie hantlem za głowa 10 [...]

Witam, jestem nowy na tym forum, chciałem skontaktować sie z DUDĄ i Keltonem osobiście ale jakos mi sie nie udawało, mam jednak nadzieję, że ten temat nikomu nie przeszkadza. Czy ktoś z Was miał okazje używać bramy do sufitu kelton ( HW4)? Nie wie ktoś czy są w niej montowane już te nowe, ulepszone bloczki (kółka)? I jeszcze prośba do Dudy o [...]

[...] jablczan. Nastepnie cellpump. Wszystkie cykle byly z amino bialkiem dieta itd. OStatni cykl był na animal pump na wakacjach. I tu moje pytanie chce w styczniu zacząć nowy cykl. Na pewno bedzie to animal pump ,bcaa bialko,dieta .Ale nie wiem jaka kreatyne dac.Czy mono czy jablczan??? Brałem 1,5 roku temu dwa cykle na mono. Pare miechow [...]

Witam wszystkiech. Jestem tu nowy i chcialbym zaczerpnac troche informacji na temat firmy Stero max(konkretnie GET BIG) oraz firmy Phytochem. Za odpowiedzi serdecznie dziekuje. Pozdrawiam

[...] masowe oczywiście jechałem na spilicie 3 dniowym, spilitem partia 2x tydzień itp kombinowałem co kilka miechów żeby nie ćwiczyć jednym planem i wpadło mi do głowy aby zacząć nowy plan (1 dzień 1 partia) np: Pon-klata Wtorek-tric Sroda-bic Czwartek-plecy Piatek-barki Sobota-nogi i nie wiem czy był by to dobry plan na masę, moje zdanie jest takie [...]

Witajcie, jestem nowy na forum i ogolnie zielony na temat ćwiczeń itp. A wiec rzucilem palenie i waga poszla ostro w gore tak do 6kg ale teraz wszystko sie unormowalo i waze 73kg przy wzroscie 171cm. Niby jest OK ale pozostaje sterczacy brzuszek i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i [...]

Czesc. Jestem tu nowy :) wiec witam wszystkich. Moglibyscie cos powiedziec na temat urzadzenia na miesnie brzucha reklamowanego ostatnio w tv - AB KING PRO? Czy to jest warte swojej ceny (700zł) i czy rzeczywiscie mozna uzyskac jakies wyniki (spalenie tluszczu i wyrobienie tzw "kratki")

Witajcie! Jestem tu nowy. Mam 15 lat i mam do was prośbę. Czy możecie mi powiedzieć ewentualnie doradzić czy z tymi ćwiczeniami mój wygląd jakoś się poprawi i nic mi się nie stanie w sensie nie zrobię sobie krzywdy. A oto mój plan: 1. A6W codzinnie. 2. 10 pompek, co 3 dni 1 pompka więcej 3. Cwiczenia z ciężarkami 2,5 kilo z jakieś 20 razy. (ćw. [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy i chciał bym sie poradzić w pewniej sprawie i z góry przepraszam jezeli temat dałem nie do tego działu co trzeba. Wydaje sie banalna ale dla mnie jako totalnego amatora nie jest. Mam pewne wątpliwości do jakiego typu budowy ciała zakwalifikować siebie. Mam 190cm wzrostu waze 98,kg mam tendencje do przybierania na [...]

Witam Jestem Nowy Na tym Forum Nie Wiem Czy W Dobrym Miejscu Umieszczam Temat Jak By Co To Proszę Moderatora O Przeniesienie. A wiedz tak, mam 17 lat, warzę 74kg, wzrost 181cm, ćwiczę bez niczego, czyli bez żadnych odżywek, suplementów itp. od ok. 1,5 roku. Chciałbym ułożyć sobie optymalną dla mnie dietę, i mam nadzieje że mi w tym pomożecie. Jak [...]

Kiesyś byl podoby temat ale ten dotyczy nowego tatoo silvy czy wiecie co oznacza oczywiscie teen z przedramienia ?? Stare : Deus é minha força - przedrami - Bóg jest moją siła Deus é fiel - bark - Bóg jest pełen wiary http://img378.imageshack.us/img378/5092/wanderleisilva28tn.png A co oznacza nowy ?? Tym razem na lewym przedramieniu ??

witam jestem tu nowy czytalem pare postów na ten temat czyli o wzroscie i czy testosteron albo inne. czy pomoga urosnac jeszcze pare cm ale zaden nie odpowiadal na moje pytania wiec: mam 17 lat i 176 :/ moi rowiesnicy maja po 185.. lekarz nie chce mi nic przepisac na wzrost nawet nie chcial mi dac skierowania do endokrynologa ;/ mam zamiar wziąsc [...]